Blog

Alles wat je wil weten over trainen, gezondheid en voeding

Door mijn hormonen kan ik niet afvallen!

Door mijn hormonen kan ik niet afvallen!

Er zijn nog steeds veel mensen die denken dat hormonen hun fat loss ambitie verstoren, terwijl ze feitelijk voorbij gaan aan hoeveel calorieen ze nu werkelijk binnen krijgen.  Welke hormonen krijgen vaak de schuld? Schildklier. Als je een trage schildklier hebt is je...

Lees meer
Train je gezond! Maar hoe doe dat?

Train je gezond! Maar hoe doe dat?

Je wilt graag een actief en gezond leven kunnen leiden naar mate je ouder wordt. Dit zijn 5 punten uit onze formule die mensen altijd negeren totdat ze gezondheidsklachten ontwikkelen.  Houd je gewicht onder controle. Werk actief aan een lager vetpercentage. Zowel...

Lees meer
Heb jij ook zo vaak pijntjes na het hardlopen?

Heb jij ook zo vaak pijntjes na het hardlopen?

Bewegen is toch goed voor je? Hardlopen is misschien een van de meest populaire manieren voor mensen om in beweging te blijven en fitter te worden. De meesten beginnen met korte afstanden, maar verleggen al gauw de grenzen naar langere afstanden. Probleem is echter...

Lees meer
Wat geen trainer of fitness influencer je vertelt

Wat geen trainer of fitness influencer je vertelt

Wat geen trainer, fitness wearable of online fitness influencer je zal vertellen Ken je het? Je gaat keihard trainen en haalt goede resultaten. Op een dag vlakt het af. En aangezien jij - net als iedereen - denkt dat je hard moet trainen om resultaat te halen, bedenk...

Lees meer
Gezondheidsklachten hebben was ineens een groot risico

Gezondheidsklachten hebben was ineens een groot risico

Meerdere gezondheidsklachten hebben kan ineens tot desastreuze gevolgen leiden. Tijden deze hele ellende rondom de uitbraak van een nieuw virus zien we weer schrikbarende cijfers rondom mensen die al meerdere onderliggende aandoeningen hebben. Als je problemen hebt...

Lees meer
2 Grootste leugens in de fitness industrie

2 Grootste leugens in de fitness industrie

De 2 grootste leugens in de fitness industrie van het moment. Ik vind de problemen nog niet eens het ergste. Wat ik het ergste vind is dat veel sportscholen en trainers keihard meedoen aan deze illusies en op deze manier proberen meer klanten te trekken in plaats van...

Lees meer

Gratis health check

 In 30 minuten  meten we je spier- en vetpercentage, bloeddruk en hormoonbalans. Zo weet jij direct waar je zou moeten beginnen om weer een actief en gezond leven te leiden!

The Strength Formula / Cairostraat 71, 3047BB Rotterdam (Noordwest) / 06-12800346/ KVK 24394488 / IBAN NL53INGB00050096 98