door Rico | apr 23, 2022 | Gezondheid, Training
Je wilt graag een actief en gezond leven kunnen leiden naar mate je ouder wordt. Dit zijn 5 punten uit onze formule die mensen altijd negeren totdat ze gezondheidsklachten ontwikkelen. Houd je gewicht onder controle. Werk actief aan een lager vetpercentage. Zowel...
door Rico | mrt 27, 2022 | Gezondheid, Training
Bewegen is toch goed voor je? Hardlopen is misschien een van de meest populaire manieren voor mensen om in beweging te blijven en fitter te worden. De meesten beginnen met korte afstanden, maar verleggen al gauw de grenzen naar langere afstanden. Probleem is echter...
door Rico | apr 5, 2020 | Gezondheid, Training
Wat geen trainer, fitness wearable of online fitness influencer je zal vertellen Ken je het? Je gaat keihard trainen en haalt goede resultaten. Op een dag vlakt het af. En aangezien jij – net als iedereen – denkt dat je hard moet trainen om resultaat te...
door Rico | feb 24, 2020 | Training, Voeding
De 2 grootste leugens in de fitness industrie van het moment. Ik vind de problemen nog niet eens het ergste. Wat ik het ergste vind is dat veel sportscholen en trainers keihard meedoen aan deze illusies en op deze manier proberen meer klanten te trekken in plaats van...
door Rico | jan 6, 2020 | Gezondheid, Training, Voeding
Hoe kun je gericht aan duurzame gezondheid werken? Dat is al jaren de grootste vraag. Ook voor werkgevers rijst de vraag niet alleen steeds vaker, maar ook steeds dringender. De zittende beroepspopulatie wordt gekweld door een toenemend ziekteverzuim. Er zijn...
door Rico | aug 25, 2019 | Gezondheid, Training
Vitaal en energiek! Krachttraining als vitaliteits- en verjongingsmedicijn? De fitness industrie is nog steeds voornamelijk gericht op cosmetische doelen zoals slanke en gespierde lichamen als schoonheidsideaal. Maar naar mate we ouder worden ontkomen we niet aan de...
