door Rico | mrt 15, 2023 | Gezondheid, Training, Voeding
Je wilt het graag. En je wil het NU! In de snelle wereld van vandaag zijn mensen op zoek naar snelle oplossingen voor hun gezondheidsproblemen. Of het nu gaat om afvallen of pijn verlichten, veel individuen zijn op zoek naar magische pillen en snelle oplossingen die...
door Rico | feb 23, 2023 | Training
Je wilt graag lekker vrijuit kunnen tennissen of padellen en je helemaal uitleven op de baan. Maar je hebt steeds van die hinderlijke pijntjes? Dit zijn de meest voorkomende blessures: 1. Tenniselleboog. Feitelijk een overbelasting van het gewricht. Het kan zowel...
door Rico | apr 23, 2022 | Gezondheid, Training
Je wilt graag een actief en gezond leven kunnen leiden naar mate je ouder wordt. Dit zijn 5 punten uit onze formule die mensen altijd negeren totdat ze gezondheidsklachten ontwikkelen. Houd je gewicht onder controle. Werk actief aan een lager vetpercentage. Zowel...
door Rico | mrt 27, 2022 | Gezondheid, Training
Bewegen is toch goed voor je? Hardlopen is misschien een van de meest populaire manieren voor mensen om in beweging te blijven en fitter te worden. De meesten beginnen met korte afstanden, maar verleggen al gauw de grenzen naar langere afstanden. Probleem is echter...
door Rico | apr 5, 2020 | Gezondheid, Training
Wat geen trainer, fitness wearable of online fitness influencer je zal vertellen Ken je het? Je gaat keihard trainen en haalt goede resultaten. Op een dag vlakt het af. En aangezien jij – net als iedereen – denkt dat je hard moet trainen om resultaat te...
door Rico | feb 24, 2020 | Training, Voeding
De 2 grootste leugens in de fitness industrie van het moment. Ik vind de problemen nog niet eens het ergste. Wat ik het ergste vind is dat veel sportscholen en trainers keihard meedoen aan deze illusies en op deze manier proberen meer klanten te trekken in plaats van...
