door Rico | jul 28, 2019 | Training, Voeding
Geen after-after picture. De meeste programma’s beloven je snelle transformaties en laten je prachtige before en after pictures zien, maar nooit de after-after picture 6 maanden later. Wanneer mensen weer zijn aangekomen door verlies van schildklierfunctie, of...
door Rico | jul 13, 2019 | Training, Voeding
Of je nu wil afvallen, meer energie nodig hebt om de dagen door te komen, slaapproblemen hebt, oververmoeid bent door onregelmatige diensten of simpelweg weer lekker fit en energiek wil worden. De springplank naar jouw doel ligt dichterbij dan je denkt, maar mogelijk...
door Rico | jul 4, 2019 | Training
Wat je graag doet aan sport is natuurlijk heel persoonlijk. Hardlopen, fietsen, zwemmen, groepslessen, er is zoveel keuze dat je soms niet meer weet wat je zou moeten doen. En uiteraard is plezier hebben in wat je doet zeer belangrijk, hoe hou het anders lang vol? ...
door Rico | mei 7, 2019 | Training
Je hebt het besloten. Je wilt je niet meer futloos voelen, je wilt nog puf over hebben aan het einde van je werkdag, niet meer zwaar hijgen zodra je een klein sprintje moet trekken. Vandaag ga je starten. Vandaag is de eerste dag van de nieuw JIJ. Fitter, gezonder,...
door Rico | apr 4, 2019 | Training
Je gaat regelmatig naar de sportschool of een rondje rennen wellicht. Dan komt er zo’n moment dat je niet meer vooruit lijkt te gaan, dat je beetje stil valt. Dat je niet meer zo goed weet wat te doen, behalve hetzelfde programma nog maar eens te doen of nog meer van...
