door Rico | jan 6, 2023 | Gezondheid, Voeding
Je moet niet alles geloven wat je leest De hoeveelheid mensen die bij ons aankloppen ‘omdat ze alles al geprobeerd hebben’ en ‘maar niet af kunnen vallen’ neemt de laatste tijd enorm toe. Onder invloed van enorme zwart/wit social media posts denken mensen inmiddels...
door Rico | jun 6, 2022 | Voeding
Afvallen is moeilijk, althans voor veruit de meeste mensen. In dit artikel geven we je de top 3 voedingsmiddelen om je stofwisseling te verhogen: 1. 2. 3. Wat? De lijst is leeg? Nee dit is geen foutje. Je stofwisseling verhogen met voedingsmiddelen is complete...
door Rico | mei 20, 2022 | Voeding
Er zijn nog steeds veel mensen die denken dat hormonen hun fat loss ambitie verstoren, terwijl ze feitelijk voorbij gaan aan hoeveel calorieen ze nu werkelijk binnen krijgen. Welke hormonen krijgen vaak de schuld? Schildklier. Als je een trage schildklier hebt is je...
door Rico | feb 24, 2020 | Training, Voeding
De 2 grootste leugens in de fitness industrie van het moment. Ik vind de problemen nog niet eens het ergste. Wat ik het ergste vind is dat veel sportscholen en trainers keihard meedoen aan deze illusies en op deze manier proberen meer klanten te trekken in plaats van...
door Rico | jan 6, 2020 | Gezondheid, Training, Voeding
Hoe kun je gericht aan duurzame gezondheid werken? Dat is al jaren de grootste vraag. Ook voor werkgevers rijst de vraag niet alleen steeds vaker, maar ook steeds dringender. De zittende beroepspopulatie wordt gekweld door een toenemend ziekteverzuim. Er zijn...
door Rico | jul 28, 2019 | Training, Voeding
Geen after-after picture. De meeste programma’s beloven je snelle transformaties en laten je prachtige before en after pictures zien, maar nooit de after-after picture 6 maanden later. Wanneer mensen weer zijn aangekomen door verlies van schildklierfunctie, of...
