door Rico | jul 18, 2019 | Voeding
Wist je dat het volgen van een streng dieet je schildklier functie verstoort? Maar wat moet je dan doen om af te vallen en slank(er) te blijven? Als je ooit een dieet hebt gevolgd herken je het wel: nadat je bent gestopt zit je snel weer op je oude gewicht, of...
door Rico | jul 13, 2019 | Training, Voeding
Of je nu wil afvallen, meer energie nodig hebt om de dagen door te komen, slaapproblemen hebt, oververmoeid bent door onregelmatige diensten of simpelweg weer lekker fit en energiek wil worden. De springplank naar jouw doel ligt dichterbij dan je denkt, maar mogelijk...
door Rico | jun 5, 2019 | Voeding
Het is al jaren de meest gestelde vraag in de fitness industrie: krijg ik een maaltijdplan? Mensen verwachten en vragen om niets anders. Traditionele maaltijdplannen zijn exacte plannen met wat je precies moet eten, hoeveel je moet eten en wanneer je moet eten. Dat...
