Met Rico kwam ik via Instagram in contact omdat we eenzelfde boodschap verkondigen met het actief gezond blijven, Rico vanuit zijn personal training perspectief en ik vanuit de fysiotherapeutische hoek.
Ondertussen train ik alweer een jaartje of 15 variërend van bodybuilding, powerliften met hier en daar wat uitstapjes naar andere disciplines. Nu ik langzaamaan richting de 40 ga wil ik conditioneel ook een stuk sterker zijn, zeker omdat het risico op allerlei gezondheidsproblemen toeneemt.
Hij nam me onder de loep met een conditionele test, de conclusie deed eigenlijk al een diep vermoeden bevestigen: een hogere bloeddruk en het vermogen van het herstel van mijn hartslag was ook niet volgens de norm. Dat tezamen in een wat stressvollere periode deed me verder inzien dat er verder werk aan de winkel was om mijn gezondheid te verbeteren.
Rico heeft mij advies gegeven wat betreft opbouw van krachttraining afgelopen jaar, die ik ook heb toegepast. Op zijn advies ben ik ook gaan hardlopen nu tijdens de corona lockdown. En ik vind het zowaar leuk worden, het mooie is dat ik me er ook een stuk beter bij voel!
Mijn rusthartslag is naar beneden gegaan, en ik herstel tijdens de krachttraining beter.